世爵官方平台·强身内壮功——排打基本功法

作者:匿名 2020-01-11 13:02:50 阅读量:3687

世爵官方平台·强身内壮功——排打基本功法

世爵官方平台,本功法为硬气功的基本功法。其特点是外练排打揉捣,

内藉药物助力药方见后)。以达到内脏健全却病延年的效果,

并有一定的防身作用。功法共分五式,全功练毕约需一年时

第一式:一掌揉功

仰躺于床,解衣宽带,两手放松自然置于体两侧,入静,

意守上丹田,抬右手放于心下脐上第一掌位置(见掌分布图,

下同)掌心朝上,由右向左揉之,徐徐往来,揉力均匀,不

轻也不重(即勿使皮肉游移为宜)按揉时心内视,着意上丹

田。此时精气皆附注于手掌之下

第二式:开一堂揉功

行揉功约一个月,气已凝聚,渐渐感到气海宽大,脐腹

两旁筋皆隆起,各宽寸余。若运气鼓之,硬如木板。可进行

第二式:即在前所揉一掌处两旁各开一掌续行揉功,揉法如

第三式:开二掌排打揉功

当第二式行至一月,膜皆隆起,皮肉与筋骨皆硬如木板,

然后进行第三式。

(1)即在前所揉之处用小木槌轻轻拍打并在肋旁再开一掌,如前法揉之。

(2)一月后,在上所揉三掌之处用小木槌拍打。在二

掌之处先捣(见28页捣法图),后打。

第四式:打、揉、捣结合通任脉功

上三式做完,当途百日,此时气满筋坚,膜皆隆起,可

进行第四式。即在心下两旁到两肋梢处,除用木槌揉打外,

还需用取水中极小精圆鹅卵石子,装縫入布口袋,在所揉之

处摔打。路线如下:首先用小木槌从心口上打至颈,再从右

肋梢打倒胸,次从左肋梢打至肩,然后用揉法,最后用捣法。

揉和捣的路线同木槌排打路线。周而复始,不可倒行。如此

打揉捣,功过“百日”(120日左右),则气满前胸、任脉充盈,

此时功成一半。接练第五式。

第五式:揉打捣结合通督脉功

由前四式进行“两个百日”(约240日左右,前胸气冲盈,

此时可运气入脊背,用以通督脉。前所练之气已上肩颈。今

从右肩到颈侧上至玉枕,再从左肩由颈侧上至玉枕,又转从

玉枕,下到夹脊,再从夹脊下到尾间拍打捣揉,一一行之,

周而复始,不可倒行(夹脊两旁软陷之处,可请人用掌如前

揉之,再换木槌密密排打、捣之)本式行功满3月,此时任

督两脉已通,周身气血充盈,功即告成。

注意事项

1.一日两次,初练者每次40~60分钟。功深时渐增,注

意勿使间断。2.行功前需服汤药。药方如下:人参,甘草、

白术、当归、川芎、地黄、白芍、朱砂、刺蒺藜、白茯苓,

各3~9克,共碾末,为丸或煎服。3练前排空大小便,饭后

小时内不宜练功。

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