bbin波音官方网站·天冷要多吃它,一块一斤,分解雌激素,预防乳腺病,对女人最好

作者:匿名 2020-01-11 17:30:30 阅读量:4079

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bbin波音官方网站, 老话儿说得好:鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。秋冬季,白菜成了老百姓餐桌上出现最多的蔬菜,它价格便宜,一块钱一斤忒便宜,多吃能排出毒素,分解雌激素,预防乳腺病,是对女人最好的蔬菜,没有之一,今天小编分享的美食就是白菜虾仁水饺,喜欢吃水饺的小伙伴赶紧来围观吧。

说起大白菜,北方人冬储必备蔬菜,它含有活性成分吲哚-3-甲醇,这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素,如果妇女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌发生率减少。此外,其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累,故有一定抗癌作用。同时它有利肠通便的功效,帮助消化。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。冬天我们家每天都会吃这个蔬菜,今天用白菜、韭菜、虾仁、猪肉搭配做一个皮薄大馅的水饺,超级无敌鲜美!

【白菜虾仁水饺】

【食材】金龙鱼澳大利亚麦芯小麦粉280克,白菜一颗(只选用菜叶部分),韭菜100克,大虾9只,葱姜适量,盐两茶匙,蚝油少许,料酒半茶匙,猪肉60克。

【做法步骤】

1、先准备饺子皮的面,往面包机内桶里加入适量的金龙鱼澳大利亚麦芯小麦粉。

2、加入适量的水,和成软硬合适的面团。

3、准备一颗大白菜,冲洗干净,包饺子只取菜叶的部分。

4、将大白菜的菜叶部分切碎,放入盆中。

5、海虾冲洗干净,剥出虾仁,切成大小合适的段,加入料酒、葱姜末、生抽腌制20分钟。

6、将猪肉切丁、韭菜切碎,白菜、虾仁放到盆里。

7、加入适量的花生油。

8、加入适量的盐和少许的蚝油,搅拌均匀备用。

9、将面团揪成大小合适的小面剂子。

10、开始包饺子啦,虾仁很大吧?

11、排排坐的大饺子,煮熟就可以开吃啦!

12、蘸一点蒜泥和醋,太香了!

北方人最喜欢的白菜虾仁饺子完工大吉,特别鲜美,老公一会就消灭了一大盘子,大白菜又便宜功效又好,女人要多吃,喜欢吃饺子的小伙伴赶紧试试吧!

小贴士:

1、面粉用的是金龙鱼麦芯小麦粉,吸水性很不错,筋度特别好,包饺子的时候放很多的馅料都不是问题,给小伙伴推荐啦。

2、虾仁要提前腌制一下入味,少许的料酒可以去腥。

您喜欢这个白菜虾仁水饺吗?我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食菜谱美食小窍门与您分享,期待您的关注和留言,欢迎提出宝贵的意见和建议,您的建议是我前进的方向和动力!我们头条不见不散。

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